对于个人而言：1、 改善身体机能，强健体魄。 2、 认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象。 3、 克服心理惰性，完善性格结构。磨炼战胜困难的意志。 4、 调适身心、不浮躁、不颓废，更好的面对工作与生活的挑战。 5、 认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。 6、 启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。 7、 学习欣赏别人，学会关心别人。 8、 助人为乐，关爱生命和自然。 9、 情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐对于公司而言：、 使员工明确并认同组织的目标，增强企业的凝聚力2、 树立相互配合，相互支持的团队意识。3、 改善企业间的人际关系，形成积极向上的组织氛围。4、 改进组织内部的沟通与信息交流。5、 使组织面对各种变革与挑战更为从容有序。6、 使员工表现出更佳的领导与管理才能。7、 挖掘员工的内在能量，使之聚合，并在工作中全部释放出来。1、
团建拓展现在和以前不一样了，现在多是以娱乐放松为主，至于好处就是仁者见仁智者见智了。
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